2022-10

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美肌を目指したいなら生活習慣をこれに変えれば良い!

ヒトの消化管には、腸内細菌叢と呼ばれる大規模で多様な微生物群集が生息しています。腸内細菌叢は、栄養代謝、免疫系の発達と保護、ビタミン合成など、さまざまな機能に寄与し、人間の健康にとって極めて重要な役割を担っています。 最近の研究では、...
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美容にいい食材とレシピ大公開!

キノコは植物と思われがちですが、実は菌類なんです。美容やレシピにきのこを取り入れると、たくさんのメリットがあります。ここでは、きのこが美容やレシピに良いとされる理由をいくつかご紹介します。 きのこはあなたの肌を助けることができます。 ...
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着圧タイツと相性のいい運動方法って?

ワークアウトをするとき、成果を上げるためにできることがいくつかあります。そのひとつが、着圧タイツを履くことです。着圧タイツは筋肉への血流を促進し、筋肉痛を軽減する効果も期待できます。着圧タイツにはいくつか種類がありますが、ここでは筋トレに最...
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